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血流を良くするサプリで健康体になろう|健康大国日本

古来より使われる植物

錠剤

健康食品などに興味のある人であれば、マカという言葉を耳にしたことのある人は多いでしょう。ペルーが原産国の植物がマカであり、人の健康を保つのに大きな役割を果たしてくれる成分として注目を集めています。栽培の起源はおよそ2000年前だと言われているぐらい、人々と付き合いの長い植物なのです。マカには、ビタミンB群やビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類、そして鉄や亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が豊富に含まれています。マカに含まれている成分はこれらだけではなく、なんと身体の形成に必要な必須アミノ酸まで含んでいるのです。マカを摂取した上で睡眠を十分にとると、成長ホルモンの分泌が活性化します。分泌が盛んになると、細胞の新陳代謝が活発になるので老化を防止する上で、若々しい身体を保つことが出来ます。また、新陳代謝がアップするということは、肌のターンオーバーも活発に行なわれるため、美しい肌を手に入れることも出来ます。肌荒れなどが気になる方にはうってつけの食品だと言えるでしょう。

マカが働きかけるのは、成長ホルモンの分泌のみではありません。バランスよく配合された栄養素らが、ホルモンバランスの乱れから来る不妊や更年期障害の改善にも役立ちます。男性機能の減退防止にも効果的です。マカの成分を効率よく摂取するなら、サプリメントを活用するのが望ましいでしょう。有効成分がタブレット状に凝縮されているので、効率よく体内に吸収されます。商品を選ぶ際にはなるべく農薬などが少ない有機栽培、あるいは無農薬農法で作られたマカを使用した製品を選ぶように心がけると良いでしょう。